Nyt on ollu ulkoilukelit kohdillaan, ja silloin ne täytyy käyttää hyödyksi. Niinpä vein asiakkaani treenaamaan kunnolla pakaralihaksia Hirvihaarran mäkiseen maastoon...

Mulle tarjoutui hyvä tilaisuus lähteä pitämään hauskaa hyvässä seurassa Lintsille, ja pitihan se hyödyntää!

Monella löytyy tahtoa ja alkuinnostusta aloittaa uusi harrastus tai dietti, mutta jatkaminen tai oikealla tiellä pysyminen on hankalaa. Jokaisella on omat syynsä tehdä elämäntaparemontti ja joskus se ei onnistu ilman apua, tuki on tärkeää. Tässä yksi onnistumistarina joka jatkuu edelleen...

Jatkokouluttautumista ei voi ikinä olla liikaa, keväällä tein päätöksen jatkaa opiskelua ja ilmottauduin Ravintovalmentaja koulutukseen. Tänään oli sitten ensimmäisen koulutus jakson aika...

Heinäkuun vika viikko oli mulle myös viimeinen viikko ilman ryhmäliikuntatuntien vetoa, elokuussa tarkoitus taas startata täysillä ja kuukauden levon jälkeen varmasti uudella energialla!

Aurinko paistaa, on lämmin. Sortsit ja toppi päälle ei tarvitse muuta. Jotain liikuntaa olisi kiva harrastaa... salille? Ei! Ulos ja pyörän satulaan, nauttimaan Suomen luonnosta ja kesän ihmeistä!

Ajattelinpa vinkiksi kaikille kesäänsä mökeillä viettäville kirjottaa mökille soveltuvasta treenaamisesta. Ideoitahan riittää niin paljon kun  vaan mielikuvitusta löytyy, tässä joitain liikkeitä joilla alkuun!

On vaan joitakin tiettyjä asioita, jotka on pakko tehdä mökkilomalla joita ei voi kotona tehdä, tai se ei ole samanlaista. Tässä mun listani näistä asioista.

Joskus sitä on vaan ladattava akkuja ja poistuttava kotinurkista rentoutumaan luonnonhelmaan. Itse olen jo monta vuotta rentoutuslääkkeenä käyttänyt mökin vuokraamista. Viikko järven rannalla tekee mielelle ja ajatuksille ihmeita. Joten tässäpä tarina tämän kesän lomasta....

Tänään torstaina sateen uhkaa ei juuri ollut, mutta tuuli oli viiltävän kylmä ja aurinkokin karkasi jo alkupäivästä. Silti jotain jäi eilen tekemättä ja perinteistä ei luovuta!