Kohta lähestyy jo vuosi siitä kun korona iski kaikkien arkeen ja pisti monen elämän uusiksi, niin myös minun. Viime kevät oli kaaottinen ja aiempi blogi postaus jonka silloin tein löytyy täältä.
Nyt ajattelin hieman pohtia tilannetta ja rajoituksia hyvinvoinnin näkökulmasta.
Kesän jälkeen oli tilanne suht rauhallinen ja jopa normaali arki pääsi taas liikkeelle, marraskuussa taas rajoitukset stoppasi liikunta-alalla ryhmäliikunnan, vähintään kunnallisella puolella ja sitä myöten seuroissa.
Osa tunneista siirtyi joulukuuksi etätreeneihin, osa keskeytyi. Eilen rajoitukset ilmoitettiin taas jatkuvaksi ja lisäksi lasten harrastetoiminta keskeytyy.
Eniten tässä tilanteessa itseä liikunta-alan ja hyvinvoinnin parissa on alkanut mietityttää mitä tästä seuraa? Nyt jo minulle on tullut personal training asiakkaita, joiden lihaskunto ja yleinen peruskunto on selvästi heikentynyt kuluneen vuoden aikana. Iso kumarrus heille, he ovat osanneet hakea apua tilanteeseen, mutta kuinka moni ei hae apua, tai edes huomaa miten keho rapistuu kun liikuntatavat ovat muuttuneet.
Ja nyt kun lapsilta kielletään heille tutut harrastukset, niin kuinka iso prosentti heistä aloittaa enää uudestaan tai löytää tilalle korvaavaa liikettä? En osaa sanoa, mutta pahoin pelkään että tästä maksetaan vielä pitkään kansanterveyden kustannuksella.
Etätyö lisää monella myös passiivisuutta, kotona työn tauottaminen ei välttämättä käy niin hyvin kuin toimistolla.
Ikääntyneillä liikuntaryhmät on ollut liikunnan lisäksi sosiaalinen tapahtuma, eli kokonaisvaltaista hyvinvointia kannattelevaa. Iän karttuessa lihasvoiman ylläpito on erittäin tärkeää, sillä se heikkenee todella nopeasti jos ei tee mitään. Pelkkä kävely ei riitä.
Ymmärrän kyllä että leviämistä täytyy ehkäistä, mutta onko totaalinen stoppi hyvinvointia tukevalle kanavalle oikein?
Lisäksi pohdituttaa, että miten suuri osa tartunnoista on edes lähtenyt leviämään jonkin liikuntapaikan keskuudesta? Keväästä lähtien kaikki paikat joissa olen ollut ohjaamassa ovat huolehtineet turvaväleistä, käsihygieniasta ja siitä että tunneilla ollaan vain terveinä. Ja eikö tämä ole tarpeeksi?
Onneksi kelit ovat olleet hyvät! Ulkoilu on kutsunut monet hiihtämään, pulkkamäkeen ja luistelemaan. Moni on varmasti löytänyt myös etätreenejä itselleen ja pystynyt pitämään huolta lihaskunnostaan ja toimivasta kehosta kotioloissa.
Liikkukaa ihmiset!
Yhdessä tai yksin, etäjumpalla tai omatoimisesti, kuntosalilla tai ulkona!
Ihan miten vain, mutta huoltakaa kehoa ja mieltä monipuolisesti.
Se on erittäin tärkeää!
Anne ♥