Kävin taas kouluttautumassa lisää.. Muutama viikko sitten tuli äkkilähtö burleski koulutukseen ja tunnit alkaa tammikuussa Lahdessa. Mut nyt olin kouluttautumassa FitOut-ohjaajaksi, eli keväälle on luvassa hauskoja ulkotreenejä. Vielä on paikat ja ajankohdat mietinnässä, mutta sivuille tulee kyllä tietoa ajoista tarkemmin kunhan kaikki selkenee..
No mutta mitä on FitOut? Treenit tulee olemaan puolitoista tuntisia settejä ja treeneissä käydään läpi monimuotoisesti koordinaatiota ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta lisääviä harjotteita. Eli melkoisen monipuolista settiä! Ja tarkoituksena on pitää etenkin hauskaa treenin ohessa.
No kenelle FitOut sopii? Kaikille! Harjotteita voidaan soveltaa niin kuntoilun aloittaville kuin jo pitkään treenanneillekin. Etenkin juoksua harrastaville ihmisille voisin tätä suositella, sillä treenistä saa paljon hyviä harjotteita parantamaan tekniikkaa ja kestävyyttä. Ja treenit sopii niin miehille kuin naisillekin, joten rohkeesti mukaan!
Joo monta tuntia käytiin koulutuksessa läpi treenejä ulkosalla, ja pieni priiffaus sisätiloissa tän konseptin tiimoilta. Mut ihan mielettömän kivoja juttuja tuli opittua ja nyt vaan treenailemaan itse, jotta kaikki on hallussa kun ekat ohjatut tunnit aloitan.
Eli siis pysykääs kuulolla, ja lisätietoo voi käydä katsomassa Sporttipollarin sivuilta, sieltä löydät kaikki paikat joissa FitOut- tunteja järjestetään ja pääset sieltä ilmottautumaan mukaan.
Nyt vaan innolla ulos omin päin, tai kaveri mukaan lenkkipolulle, keväällä sit ohjatusti hiki pintaan eiks vaan?!
Hyvä oli muuten asuvalinta koulutuspäivälle, eihan mua tosta tekonurmesta meinaa erottaa ;)
Anne ♥