Kahvakuulailut jatkuu...

Aiemmin julkaisin keskivartaloliikkeitä kuulan kanssa tehtäväksi, nyt vuorossa kädet.

Liikkeistä osan voit suorittaa joko yhden käden kerrallaan tai molemmin käsin.

Kahvakuula löytyy monelta, mutta mitä sillä tulee tehtyä?

Päätin omilta jumpilta napata muutamia helmiä ja paketoida ne kolmeen treeniin.  Siihen siis ideoita luvassa.

Kovasti on kirjoittelut taas jääneet, mutta nyt oli taas sen verran hauska keikka että pakko jakaa fiiliksiä!

Vuosi sitten samassa paikassa päätin kauden ulkojumpat, ja perinne sai jatkoa :)

Heinäkuiset terveiset!

Tällä viikolla saan itsekin pidettyä hieman lomaa, mutta puistojumppa on juttu mistä en luovu vapaallakaan :D

Kesä on aikaa kun työrintamalla hiljenee ja koska silloin jää energiaa ja aikaa käytettäväksi, niin on kiva keksiä kaikenlaista uutta aktiviteettia.

Tänä kesänä se on melonta!

Joskus muutamia vuosia sitten sain suosituksen yogaia-sivustosta jossa sain ensi kosketuksen jooga maailmaan. Silloin innostuin kokeilemaan yin-joogaa joka oli hyvin rauhallista ja hengityspainotteista ja syvävenyttelyä vastaavaa. Koin sen tasapainottavaksi muodoksi liikkua tanssin ja salilla käymisen vastapainoksi.

Taas on tovi vierähtänyt edellisestä postauksesta, kiire kun ei lopu tekemällä.

Viime viikonloppuna tuli taas käytyä koulutuksessa ja nyt tuntirepertuaarista löytyy myös M.A.X. tunti :)

Viime viikko huipentui hauskaan keikkaan lauantaina 9.2, kun Lahdessa kauppakeskus Karismassa vietettiin hyvän olon päivää.

Forever kuntoklubi oli mukana menossa ja itse pääsin mukaan edustamaan ryhmäliikuntaa jumppanäytöksessä.

Kun joku juttu on intohimo, niin sitä on mahtva saada toteuttaa.

Mulle se on ehdottomasti Zumba!

Tänä kesänä oli ulkojumppia mukavasti ja kelitkin oli huiput! Normaalien kesäjumppien lisäksi oli myös mukavasti keikkaa ulkona, kuten vahhassa toimipisteessäni Kuntosahalla pihazumbassa. Nyt kesäkausi sai kyllä huikean päätöksen, rantalaviksella!